nikavvv | 31 Jan 2010

31 Jan 2010

любите ли вы щелкать ( грызть, лускать, есть...) семечки?
нет, любите ли вы их - как я?
я - очень люблю!!
с семечками прошло мое кубанское детство, в юности было не до них, конечно~~, но позже мы опять встретились и подружились~~

В 100 г подсолнечных семечек содержится целых 520 ккал.
А это значит:

1/2 стакана семечек = 2 порции вареного риса или плитка шоколада;

1 стакан = 1/2 батона хлеба или порция шашлыка из свинины.
печально....
но:

семечки – это:

Витамин Е – защищает от ранних морщин и сердечных приступов.

Витамин А – нужен для кожи и зрения.

Витамины группы В – без них мы все мучились бы от депрессии и бессонницы, вечно брюзжали, боролись бы с прыщами и перхотью, поселившейся в жалких остатках нашей шевелюры.

Витамин D – необходим для крепких костей и усвоения кальция организмом.

Цинк – без него не может быть хорошего цвета лица, здоровых волос, крепких ногтей и сильного иммунитета.

Магний – нужен для слаженной работы сердца и нервной системы, помогает нарастить мышцы и нормализовать артериальное давление.

А еще семечки улучшают аппетит и ускоряют заживление ран. Психологи рекомендуют грызть семечки тем, кто никак не может бросить курить. Считается, что процесс лузганья может заглушить тягу к сигарете. А с точки зрения пользы семечки намного лучше никотина.

Так что, как говорится, решайте сами.

и не рассказывайте мне о том, как это некрасиво - грызть семечки!
никто не просит делать это в Большом театре или посредине супермаркета, в спортзале или на скамейке в парке!
ешьте их дома!

1/2 стакана семечек = 2 порции вареного риса или плитка шоколада;

1 стакан = 1/2 батона хлеба или порция шашлыка из свинины.
печально....
но:

семечки – это:

Витамин Е – защищает от ранних морщин и сердечных приступов.

Витамин А – нужен для кожи и зрения.

Витамин D – необходим для крепких костей и усвоения кальция организмом.

Цинк – без него не может быть хорошего цвета лица, здоровых волос, крепких ногтей и сильного иммунитета.

Так что, как говорится, решайте сами.

1/2 стакана семечек = 2 порции вареного риса или плитка шоколада;

1 стакан = 1/2 батона хлеба или порция шашлыка из свинины.
печально....
но:

семечки – это:

Витамин Е – защищает от ранних морщин и сердечных приступов.

Витамин А – нужен для кожи и зрения.

Витамин D – необходим для крепких костей и усвоения кальция организмом.

Цинк – без него не может быть хорошего цвета лица, здоровых волос, крепких ногтей и сильного иммунитета.

Так что, как говорится, решайте сами.

уничтожение конфискованного оружия на сталелитейном заводе в Шанхае, Китай 29 декабря 2009 года

http://www.boston.com/bigpicture/2010/01/at_work_part_ii.html

(Виктор Драчев / AFP / Getty Images) #

http://www.boston.com/bigpicture/2010/01/at_work_part_ii.html

(Виктор Драчев / AFP / Getty Images) #

http://www.boston.com/bigpicture/2010/01/at_work_part_ii.html

(Виктор Драчев / AFP / Getty Images) #

http://www.boston.com/bigpicture/2010/01/at_work_part_ii.html

A front-loader is used to fill trucks with de-icing salt at a storage facility in the southern German city of Heilbronn on January 12, 2010. (SASCHA SCHUERMANN/AFP/Getty Images) #
http://www.boston.com/bigpicture/2010/01/at_work_part_ii.html

Мы с мужем собираемся либо купить собаку либо завести ребенка.
Только пока не можем решить, погубить ли наши ковры или погубить нашу жизнь.
Рита Руднер