![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
nikavvv
"нужно лечь на спину на жесткую подстилку. Ладонью левой руки плотно обхватить пальцы правой и закинуть руки на затылок ( не под голову, а именно на затылок), локти раздвинуть и положить на подстилку, ноги выпрямить, стараясь, чтобы они не касались друг друга. Расслабиться. "
расслабиться.
ага.
я пять миинут пытаюсь вообразить себе это действо и до "расслабиться" пока далеко..)))